שלום!
אם גם לכם יש מחשבות רעות שלא עוזבות אתכם, ומפחידות אתכם, אולי גם אתם בין אלפי ילדים בארץ ובעולם עם בעיה שנקראת או-סי-די (OCD).
אם ככה, האתר הזה בדיוק מתאים לכם, וגם להורים שלכם!
מה זה OCD?
-
OCD היא בעיה מאוד נפוצה: מחקרים אחרונים מצביעים על כך שלאחד מכל 200 ילדים יש OCD (בערך כמו השכיחות של סוכרת)
-
היא גורמת לנו למחשבות טורדניות שחוזרות על עצמן (אובססיות) או להרגשה שאנחנו חייבים לעשות פעולות מסוימות (קומפולסיות)
-
למשל, ילדה עם OCD יכולה לחשוב שאם היא לא תרחץ ידיים 50 פעמים ביום- אמא שלה תהיה חולה מאוד. גם אם היא יודעת שזה לא הגיוני- היא מרגישה שהיא חייבת לעשות את זה!
-
OCD גורם לכם לרצות להעלים את המחשבות הטורדניות על ידי קיום של טקס מסוים. מחשבות או תמונות לא רצויות קופצות לכם לראש ואתם מרגישים רע - דואגים, מפחדים, מתביישים ומרגישים אשמים. אתם מרגישים צורך לעשות פעולות וטקסים כדי לפתור את הבעיה שממנה אתם חוששים
-
הדחף לעשות משהו (כמו לשטוף ידיים שוב ושוב) מרגיע בהתחלה, אבל ככל שהזמן עובר יותר קשה לחיות עם זה
-
כמו סוכרת או אסטמה, OCD זה לא משהו שבוחרים בו, וגם אי אפשר לבחור להפסיק אותו
-
אפשר לחשוב על OCD כעל "באג" במוח - המחשבות "קופצות" ולא עוזבות
-
דמיינו שיש לנו רמזור במוח, שלא עובד כמו שצריך. כשהוא צריך להתחלף לאדום כדי שתפסיק להיות מוטרד ממה ש-OCD רוצה שתעשה, הוא נשאר ירוק ואתה נגרר ל-OCD. אז מה עושים? מתקנים את הרמזור!
מחשבות טורדניות - האם לכולם יש את זה?
-
לכולם יש לפעמים מחשבות מוזרות ולא נעימות, שמדי פעם "צצות" במוח שלנו.
-
מחשבות על פגיעה במישהו שאוהבים, מחשבות על מעשים רעים, מחשבות מפחידות או מביישות. לעתים הן עולות בגלל משהו שראינו או שמענו
-
בדרך כלל, המחשבות האלה עוברות מעצמן, בעזרת "רמזור" שיש לנו במוח - כאשר ה"רמזור" הזה לא עובד טוב - המחשבות האלה ממשיכות להטריד ולא עוזבות אותנו
-
הדבר הכי מרגיז ב"מכשפות" האלה הוא, שדווקא כשאנחנו מנסים לסלק אותן - דווקא אז הן באות!
דוגמאות למחשבות - מכשפות
-
שלי מפחדת להידבק במחלות, ולכן היא לא מוכנה להשתמש בשירותים של הקניון. OCD גם גורם לה לרחוץ ידיים רק לפי הכללים שלה
-
גיל חושש שהוא עלול בטעות להרוג את אחותו, חלילה, אז הוא מחביא את כל הסכינים שבמטבח ומוודא כל הזמן שהיא בסדר
-
רועי מרגיש שלפני שהוא מתחיל להכין את שיעורי הבית, הוא חייב לסדר שני עפרונות במרחק של בדיוק 10 ס"מ זה מזה. זה לוקח לו בערך 45 דקות, ובדרך כלל לא נשאר לו מספיק זמן לשיעורי הבית עצמם...
-
רונה עושה כל דבר שש פעמים, או בכפולות של שש (12, 18, 24 פעמים): קוראת, מסתרקת, שוטפת ידיים, חוזרת על מילים.
-
שרון חושבת שאם היא לא תמצא משהו שהיא צריכה, משהו רע מאוד יקרה. היא לא יודעת מה יקרה, אבל זה גורם לה לא לזרוק שום דבר. היא אוגרת הכול למקרה שתזדקק לזה
מה קורה לנו במוח?
-
OCD היא בעיה נוירו-פסיכיאטרית:
נוירו = מקורה במוח.
פסיכיאטרית = משפיעה על רגשות, מחשבות והתנהגות.
בזכות התפתחות טכנולוגית, חוקרים יודעים היום הרבה על מה שקורה במוח וגורם ל-OCD.
אפשר להבין מה קורה לנו במוח בעזרת הדוגמא הבאה:
דמיין שאתה נוסע באופניים שבהם המעצורים ("ברקסים") מקולקלים. אתה נוסע ונוסע וצובר מהירות, אך כאשר אתה רוצה לעצור - אתה לא מצליח!
זה לא כי אתה רוכב לא נכון אלא כי משהו מקולקל באופניים!
ככה גם עם OCD - משהו ב"מעצור" של המחשבות ה"רעות" לא עובד- ואתה לא מצליח לעצור אותן. לא כי אתה ילד רע, פשוט כי משהו לא עובד טוב.
המוח שלנו
המוח שלנו מורכב מהרבה מבנים ומנגנונים הקשורים זה לזה ברשת סבוכה. מבנים ומנגנונים אלה מעבדים מידע הקשור למחשבות, רגשות והתנהגות.
למשל: יש איזורים במוח שקשורים לקשב, לזכרון, לפחד, לצחוק, ועוד...
בשנים האחרונות, חוקרים גילו שהמנגנון שקשור ל-OCD נמצא בקשר שבין חלק שנקרא "האורביטלי-קדמי" (איזור א') ונמצא ממש מאחורי העיניים לבין איזור שנקרא "הסטריאטום" (איזור ב').
באיזור א' נמצאים (בין עוד המון דברים) הרבה מהרגשות הלא-נעימים: פחד, גועל, אשמה...
באיזור ב' יש "רמזור" שעוצר את המחשבות הלא נעימות שלנו.
כאשר הרמזור "מקולקל" - המחשבות לא עוצרות וממשיכות להפריע לנו.
הטכנולוגיות החדישות שיש לחוקרים כיום מאפשרות להם להשוות את המוח של אנשים עם OCD למוח של אנשים ללא OCD או לפני ואחרי הטיפול ב-OCD.
נמצא שלילדים עם OCD יש פעילות מוגברת באזורים א' ו-ב', המצביעה על כך שה"רמזור" מקולקל!
ממצא מעניין: נמצא שטיפול פסיכולוגי מסוג קוגניטיבי-התנהגותי (ללא תרופות!) גורם לשינוי התהליכים המוחיים שקשורים לOCD.
הסבר נוסף קשור לחומר שעובר במוח ונקרא סרוטונין. תרופות שמגבירות את הימצאותו של חומר זה במוח יכולות לעזור להתגבר על OCD.
המרכיב הגנטי: אמנם עדיין לא זוהו הגנים שאחראיים ל OCD אך נמצא כי לכ-20% מהילדים עם OCD יש קרוב משפחה עם OCD, דבר המצביע על השפעה גנטית. לא תמיד יש קשר בסוג ה OCD: לאמא יכולים להיות טקסי בדיקה, לילד שטיפה וכו'.
סרטונים על או סי די
מה זה טורדנות כפייתית?
טיפול בטורדנות כפייתית
© כל הזכויות לסרטונים באתר שמורות
לאורי רום, פסיכולוג קליני,
ולתמי הירשפלד (בלאו), פסיכולוגית קלינית
והכי הכי חשוב...
-
אתם לא לבד! הרבה ילדים ומבוגרים סובלים מ-OCD
-
OCD היא בעיה מוכרת שרופאים ופסיכולוגים חוקרים אותה כבר שנים
-
אפשר לטפל ב-OCD והטיפול נמצא יעיל
-
OCD צריך להיות מטופל ע"י איש מקצוע מנוסה (פסיכולוג, רופא)
-
בעזרת הטיפול ניתן לרוב לחזור לתפקוד רגיל
-
הטיפול הפסיכולוגי המומלץ לרוב הוא טיפול קוגניטיבי-התנהגותי המלווה בהדרכת הורים
-
הטיפול התרופתי הוא בטוח, יעיל, ונוסה לאורך זמן
-
לא צריך להתבייש. זה לא באשמתכם
-
אפילו אם OCD גורם לך להרגיש רע עם עצמך - זה לא אומר שאתה באמת רע! אתה ילד טוב, חכם ונורמלי, פשוט יש לך OCD.
-
רצון ומוטיבציה חשובים ביותר לטיפול!
-
מומלץ ביותר לא להזניח את הבעיה ולפנות לטיפול בהקדם